jogo do tigre bônus A mente tem que ser sua parceira, não sua inimiga, diz Monja Coen na CasaFolha

A Monja Coen Roshi se entusiasma quando menciona os benefícios da meditação. Entre os vários que gosta de citarjogo do tigre bônus， está a capacidade de lidar melhor com a dor —física e emocional— e de desenvolver uma relação mais saudável com os próprios pensamentos.

"É fascinante conhecer a sua própria mente e perceber como ela funciona. Para quê? Para você usar da melhor maneira. Para ela ser sua parceira， não sua inimiga."

Missionária oficial da tradição zen-budista Soto Shu， com sede no Japão， Monja Coen ensina "O poder da meditação" na CasaFolha， uma plataforma de streaming com cursos exclusivos para assinantes.

fortune tiger Monja Coen participa de gravação de curso para a CasaFolha， no estúdio da TV Folha， em São Paulo - Dirceu Neto/Folhapress

Lançada em setembro de 2024， a CasaFolha já conta com 17 cursos de grandes personalidades， como o cineasta José Padilha， que ensina a arte de contar histórias e o ex-ministro Pedro Malan， que explica como analisa a economia. Neste mês， estreia o craque Raí， que fala sobre mentalidade de atleta.

Nas aulas da Monja Coen —disponíveis no site casafolhasp.com.br—， ela relembra sua formação monástica， aborda história e princípios do budismo， ensina técnicas para meditar e explora os benefícios do zazen —a prática da meditação sentada.

De acordo com ela， ao ajudar a identificar com mais clareza os sofrimentos físicos e emocionais， a meditação pode ser uma ferramenta na busca de soluções para determinados problemas. Mas com uma ressalva importante.

"Zen não é cura de depressão， ok? Zen não cura doenças mentais. Muitos terapeutas， psiquiatras e psicólogos têm usado [o zen] no processo de cura de seus pacientes. Ele não substitui remédios e não substitui a conversa com o terapeuta"， diz ela. "Mas você vai perceber o mal e você vai perceber quem é que você tem que procurar."

Fundadora da comunidade Zendo Brasil， Monja Coen tem mais de 300 discípulos e publicou mais de 30 livros， entre os quais "Aprenda a Viver O Agora" e "O Sofrimento É Opcional"， temas que ela desenvolve na CasaFolha.

"Você precisa estar sofrendo?"， ela pergunta. "A dor existe. Você leva um murro. Dói." A questão， segundo a monja， é o que fazer com isso. "Você pode ir ao médico， passar um creme. Agora， ficar se lastimando， se vitimando e reclamando， isso é extra."

Vale o mesmo princípio para o sofrimento emocional. De acordo com ela， não faz sentido ficar se lamentando e dizendo vítima do mundo.

18+ | Jogue com responsabilidade. Na ZA9BET sua diversão é garantida a partir de 1 real! Cadastre-se e jogue. Saques Diários Ilimitados. Suporte 24/7. RA1000. As Melhores Odds.

"Não， você não é vítima. Você é vítima e algoz ao mesmo tempo. Não seja o seu algoz. Não fique se vitimando. Não fique se pondo para baixo. Perceba que você tem hábitos que não são saudáveis， [inclusive] hábitos mentais"， afirma em seu curso， um dos mais procurados por assinantes da plataforma.

Estrutura do curso da Monja Coen

São oito aulas na CasaFolha

Aula 1 - Formação monástica e popularidade no Brasil

Aula 2 - Princípios do zen-budismo

Aula 3 - Mindfulness e outras práticas

Aula 4 - Guia de meditação zen - corpo

Aula 5 - Guia de meditação zen - mente

Aula 6 - Controle de si e tomada de decisões

Aula 7 - Como lidar com o sofrimento

PixCassino | Apostas com Suporte 24/7 Aula 8 - A arte de viver o agora

A assinatura da CasaFolha pode ser feita em casafolhasp.com.br/assine. Com desconto promocional， sai por R$ 19，90 por mês no plano anual (R$ 59，90 sem a promoção) e inclui acesso ilimitado a todas as notícias da Folha no site e no aplicativo para celular e tablet. Quem já é assinante da Folha não precisa de uma nova assinatura; basta fazer o upgrade por R$ 10 adicionais no plano do jornal em casafolhasp.com.br/upgrade.

fortune tiger jogo do tigre tigre jogo jogo fortune tiger tigrinho jogo jogos tigre jogo do.tigre tigre fortune jogo do trigre jogar fortune tiger demo jogo tiger jogo fortune tiger jogos do tigre link do jogo do tigre jogo de aposta do tigre fortune tiger jogo fortunetiger jogar fortune tiger fortune tiger jogar max win fortune tiger jogo tigrinho jogo do fortune tiger jogo tigrinho fortune tigre jogo tigre tigrinho fortune tiger jogo jogar tiger jogo do tiger fortunetiger fortune tiger jogo tiger fortune jogo do tigre fortunetigerTigrinho Jogo Fortune Tiger Jogo do Fortune Fortune Tiger 777

Para a Monja Coen， a meditação é também um processo de libertação. "Primeiro， tem que compreender a si mesmo. Compreender o processo mental， compreender onde você travou， onde você ficou no trauma， na briga， na luta com você e com o mundo. E libertar-se."

Em uma de suas aulas， ela explica que essa nova maneira de encarar os pensamentos não quer dizer controlá-los. "As pessoas acham que tem que controlar a mente. Mas não é controlar. Sabe o que a gente pode fazer? Escolher o que pensa e o que não pensa"， afirma.

Assim， diz ela， é possível escolher pensamentos positivos e deixar de lado pensamentos negativos， bem como favorecer uma memória ou um sentimento em detrimento de outros.

fortune tiger jogo do tigre tigre jogo jogo fortune tiger tigrinho jogo jogos tigre jogo do.tigre tigre fortune jogo do trigre jogar fortune tiger demo jogo tiger jogo fortune tiger jogos do tigre link do jogo do tigre jogo de aposta do tigre fortune tiger jogo fortunetiger jogar fortune tiger fortune tiger jogar max win fortune tiger jogo tigrinho jogo do fortune tiger jogo tigrinho fortune tigre jogo tigre tigrinho fortune tiger jogo jogar tiger jogo do tiger fortunetiger fortune tiger jogo tiger fortune jogo do tigre Tigrinho Jogo Fortune Tiger Jogo do Fortune Fortune Tiger 777 CasaFolha já tem 17 cursos; conheça

Novos conteúdos são lançados todos os meses; em fevereiro， é a estreia do craque Raí， que ensina a mentalidade de atleta

Neurocientista ensina a explorar o potencial do cérebro

Pais e mães vivem uma 039;crise dos limites039; com seus filhos， diz Vera Iaconelli

Cobro R$ 12.500 para fazer sobrancelha e tem fila de espera， diz Natalia Beauty

A maior mudança， portanto， está no plano das ações. Os pensamentos negativos continuarão aparecendo， mas a meditação ensina a contemplá-los， em vez de se sentir premidos por eles.

"Perceba. Esse pensamento existe， faz parte da natureza humana. Mas como que eu vou agir no mundo? O que eu vou falar para as pessoas?"

Por isso que， para ela， a meditação é uma espécie de musculação dos neurônios. "Eu quero desenvolver a raiva， a vingança， a briga， a guerra? Ou quero desenvolver a paz， a harmonia， o respeito à vida na sua pluralidade? São escolhas que nós fazemos"， diz a monja. "E a musculação de neurônios é isso. Eu escolho o que quero desenvolver em mim."

fortune tiger jogo do tigre tigre jogo jogo fortune tiger tigrinho jogo jogos tigre jogo do.tigre tigre fortune jogo do trigre jogar fortune tiger demo jogo tiger jogo fortune tiger jogos do tigre link do jogo do tigre jogo de aposta do tigre fortune tiger jogo fortunetiger jogar fortune tiger fortune tiger jogar max win fortune tiger jogo tigrinho jogo do fortune tiger jogo tigrinho fortune tigre jogo tigre tigrinho fortune tiger jogo jogar tiger jogo do tiger fortunetiger fortune tiger jogo tiger fortune jogo do tigre Tigrinho Jogo Fortune Tiger Jogo do Fortune Fortune Tiger 777 Como assinar a CasaFolha

Para assinar a plataforma， basta entrar em casafolhasp.com.br/assine. A assinatura， com desconto de 67% no lançamento， sai por R$ 19，90 por mês no plano anual (R$ 59，90 sem a promoção) e inclui acesso ilimitado a todas as notícias da Folha no site e no app.

Quem já é assinante do jornal não precisa de nova assinatura. Basta fazer o upgrade por R$ 10 adicionais no plano do jornal para ter à disposição todo o conteúdo da CasaFolha: casafolhasp.com.br/upgrade.jogo do tigre bônus

• casino betão
• tem
• Que
• sua
• mente